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普拉提斯是什么

发布时间：2025-11-16 | 来源：互联网转载和整理

普拉提斯是一种健身运动，源于德国，以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名。

普拉提斯是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的目标是让身体恢复适当的位置，修正姿势，改善呼吸、增强身体的平衡性、协调性、灵敏度以及身体的控制力，同时有助于心脑血管健康和肌肉力量的提升。