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十五米折返跑技巧
来源：互联网
时间：2025-11-08 15:37:09
浏览量：34
折返跑技巧：
一是跑之前做好充分的准备活动；
二是跑的时候注意调整好呼吸，尽量有节奏的深呼吸；
三是控制好跑的节奏，全程尽量保持匀速；
四是折返的时候注意适时减速；
五是最后一程全力冲刺。
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