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艾扬格瑜伽为什么不受欢迎

发布时间：2025-10-26 | 来源：互联网转载和整理

艾扬格瑜伽不受欢迎的原因如下：

1、以为艾扬格瑜伽就是艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽其实就是哈他瑜伽，只不过随着辅具使用方式的传播，让很多人都愿意称这种有辅助工具加入的瑜伽为艾扬格瑜伽。但是大师17岁开始练习教授瑜伽的时候是没有辅助工具的，只不过他的要求很严格，对体式细节上的把握非常严谨。

2、认为艾扬格离了辅具就没办法练习

有的人去体验艾扬格的课程的时候用到了伸展带，瑜伽砖，抱枕，椅子，墙绳，瑜伽毯等等辅助工具，做一个肩倒立就能用上三四种辅助工具，甚至是山式也会用上砖头，伸展带等等，导致很多人自然就会将艾扬格和辅助工具划上等号。

3、认为艾扬格的练习太磨蹭

艾扬格对体式的精细程度要高很多，练习起来自然缓慢，如果需要辅助工具的话，准备辅助工具就需要花一段时间，对身体上的一些正位原则也需要时间来调试，去寻找身体上的连接，这些都需要花时间的。

4、练习艾扬格会导致肋骨外翻，体态不好看

有一部分的人觉得练习艾扬格的一些体式时好像会让肋骨外翻，其实在练习的时候需要找到伸展的感觉，但是很多人理解有误，或者是练习习惯有误区，所以一到伸展就习惯去顶胸，翻肋骨。