顶胯是什么意思
发布时间：2025-08-21 | 来源：互联网转载和整理
顶胯，是一?个字面意思的动作：将胯部顶出去,是一个常见的舞蹈动作。一般人会将这个动作与某些污的动作联想起来，因为这动作雀氏有点污，请自行脑补一下。
顶胯是在正提膝或者完成正蹬、正弹踢等腿法的时候，胯顺着提膝或者出腿的方向向前顶。可以简单地理解为屁股用力向前顶。顶胯到位时一般上身都会稍微后仰，确保胯向前顶的幅度。顶胯时骨盆一般是正朝前方的或者稍微斜向前方的。
因为在很多舞蹈动作中都有这个动作，而且这个看起来十分的让人难以把持和色情，所以被很多人竞相模仿。比如罗志祥：
罗志祥顶胯动作gif
顶胯的分类：
顶胯分为三种
1、前顶胯：身体后仰， 双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯部的前顶。
2、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量。锻炼旁侧胯骨的弹动。
注意：胯骨要摆正，不要出现臀部动作，两腿交替时，动作要均匀。
3、后顶胯：身体前倾，一步之距，一腿脚尖向后固定前脚掌，由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量。