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爬山用英语怎么说

发布时间：2025-09-15 | 来源：互联网转载和整理

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爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

勇攀高峰

别总往高处看：登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

转移注意力：登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。