防暑降温必备的十种用品 常见的防暑降温用品清单
发布时间：2025-08-18 | 来源：互联网转载和整理
夏季到了，你的防暑降温必备的神器都准备好了吗？如果正在准备或者还没开始准备的朋友们不妨多看看小编为你们推荐的十种防暑降温必备的用品吧。
防暑降温必备的十种用品
一、防暑降温物品类
1.太阳伞
太阳伞可以说是在夏天是人手必备的防暑用品了。我们在购买太阳伞的时候尽量选择颜色比较深的太阳伞，因为这种颜色的太阳伞抗紫外线性能会比较好。例如黑色、深绿色、藏青色等抗紫外线的效果都不错。
2.风扇
出门前，可以带上一把风扇，这种风扇是可以手持的，能够随身携带的。虽然风扇可以让人在短时间内感到很凉快，但是也不能经常吹。也不能直接对着人体吹。不然就很容易会出现流鼻涕、头痛、头晕等症状。
3.遮阳帽
如果不想选择太阳伞的朋友们，可以选择戴一顶遮阳帽，这样就能够解放双手。同时遮阳帽抵抗阳光和紫外线直射的效果也是非常好的。无论是在晴天还是阴天，都可以选择戴上一顶遮阳帽。
二、防暑降温食品类
1.淡盐水
夏天温度高，体内水分、盐分流失严重，体内的渗透压就失去了平衡，就容易导致中暑。所以一般都会建议在夏天的时候多喝水或者是在开水中加入适量的盐，也可以喝盐茶水，以此来补充体内缺失的水分和盐分。
2.绿豆汤
中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒的功效。同时也有大量研究证明，多喝绿豆汤能够预防中暑。但是唯一不好的地方就是，绿豆偏凉，并不适合体寒，体虚者食用。最好是建议成年人一周喝2-3次，一次喝一碗就够了，不宜过多。
3.西瓜
夏天多吃西瓜甚至是其它含水量比较高的食物。西瓜的含水量达到80%，因此，西瓜具有很好的利尿、防暑降温的作用。
三、防暑降温药品类
1.十滴水
十滴水是由大黄、樟脑、肉桂、桉油等中草药提取而成的，闻起来气味芳香。十滴水非常适用于夏天中暑后感到头晕脑胀、恶心呕吐的患者使用。
2.风油精
风油精是由丁香酚、薄荷脑、樟脑等多种中草药提取而成的，味道也比较大。不过在夏天外出的时候在头上或者擦在一些穴位上，可以有预防中暑和感冒的作用。
3.藿香正气水
藿香正气水是众多藿香正气类药物当中最便宜的一种，但是对于预防和治疗中暑均有不错的功效。除此之外，对于风热或者是风寒感冒均有等同的作用。
4.薄荷片
薄荷片对于中暑有一定的预防作用。因为薄荷片里面的成分含有薄荷醇，对中枢神经起到***作用，能够改善因为中暑而引起的头晕、头痛的情况。
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