如何选择网球拍

发布时间：2025-08-18 | 来源：互联网转载和整理

1、新手的球拍一般重量轻、头大、框厚，适合挥杆速度慢、幅度小、想获得更大打击力的球员使用。高级球拍非常适合初学者过渡阶段或中级网球爱好者，较小的球拍适合高级或职业选手。

2、适用范围为男青年290―330克，中老年妇女270―290克，女青年280―300克。

3、新手选择网球拍其次，注意球拍的型号。大多数球拍的标准长度是67.5厘米，加长球拍的长度可以达到72.5厘米。加长球拍可以扩大打击范围，增加打击力度，但是对于单手反手击球好的人来说，还是选择标准长度的球拍比较好。

网球是怎么分胜负的

1.评分方法。

2.一局。

3.每赢一场得一分，先赢四分者赢一局。

4.如果双方各得3分，就“平分”。平分后，净赢分为一局。

5.一盘。

6.一方先赢六盘再赢一盘。双方各赢5局时，一方在网上赢2局赢1盘。

7.决胜局的计分系统在每组游戏数为6时有以下两种计分系统。

8.长盘制：一方赢两盘赢一盘。短盘制(竞七):除决胜盘外，除赛前另有规定外，采取以下措施。

9.先得7分的胜者赢得游戏和该盘(如果比分是6，一方必须净赚2分)。

10.先由球员发球第一球，对手发球第二、三球，然后轮流发球两球，直到比赛结束。

11.第一个球送到右路，第二个球送到左路，第三个球送到右路。

12.每6分换一次场地，决胜局结束。

网球场双打场地的长和宽分别是

1.网球场单打和双打长度相同，但双打宽度略宽。标准网球场占地面积不少于648平方米(南北长36米(东西宽18米)，也是标准网球场周围的围栏或室内建筑的内墙的净尺寸。

2.该区域有效双打场标准尺寸为23.77米(长)10.98米(宽)，有效单打场标准尺寸为23.77米(长)8.23米(宽)。每条端线后应留有不小于6.40米的空间，每条边线外不小于3.66米。

网球正手小臂内旋技巧

1.把手肘放在前面，手肘抬高，把球拍引成半圆形，然后让球拍头低于来球。注意确保你的肘部和手臂落在你的前面，而不是在你放下网拍头后落在你的后面。

2.前臂翻转。在肘部前顶和手腕外翻(手腕内侧朝上)的帮助下放下网拍头后，将网拍底部对准传入的球。这时前臂可以明显感觉到因翻身而产生的肌肉拉伸，从而为击球积累力量。躯干向左转，大臂抬起向前挥球，小臂翻转释放力量，使手腕内侧朝下。创造足够的上旋和挥杆力量。

3.重心在右边。不要前后倾斜，保持脊柱直立。转动臀部引拍，弯曲右膝，用左脚趾保持身体平衡。肩膀倾斜(左高右低)和球拍头掉下后球拍倾斜就像挥杆轨迹。

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