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适合春季吃的水果有哪些

发布时间：2025-08-17 | 来源：互联网转载和整理

春季最好不要吃温热的食物来进补，如果要吃补，那么建议选择平补，吃些味甘、性平的食物，或者吃点清热、祛湿的饮食，这才是有利于养生的春季饮食之道。下面小编来说说适合春季吃的水果有哪些，想知道适合春季吃的水果有哪些的就一起随小编来看看吧！

1、米易枇杷。枇杷不仅口感好，还具有一定的食疗价值，因而深受人们的喜爱。中国有很多地方种植枇杷，但“米易枇杷”是最早上市的品种，米易枇杷相对其它地区的，它的果肉更紧实、甜度更高，平均甜度高达15-17度，这个数值远超同类品种。剥开米易枇杷薄薄的"外衣"，里面的果肉晶莹剔透，一口吃下去汁水横溢。虽然枇杷好吃，但它的价格却并不便宜，所以如果不差钱的话，在春季可以多吃这种水果，不但美味，而且还能补充人体每天所需的各种营养元素。

2、羊角蜜瓜。羊角密是近几年比较火的一种甜瓜。因为它的外表看上去就像羊角一样，所以取名为羊角蜜。其实，羊角蜜的外表看上去跟黄瓜有点相似。不过，掰开之后，映入眼帘的就是金黄色的果瓤。羊角蜜的味道也是相当不错的，又甜又脆，让人吃了之后还想吃。羊角蜜的营养非常丰富，含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分。羊角蜜的吃法很简单，用水冲洗一下，连皮带瓤一起吃，吃起来有点哈密瓜的味道，但是要比哈密瓜要甜一些。

3、猕猴桃。猕猴桃又称奇异果，猕猴桃可以说是一种“历史悠久”的水果，早在先秦时期就有出现；另外在我国唐代《本草拾遗》中也有比较明确的记载；猕猴桃当中的维生素C的含量可以达到62毫克每百克；正因为如此，猕猴桃被人们称为“维C之王”。熬夜也是当下很多人特别是青年人的生活状态，熬夜会使人肤色暗沉，而猕猴桃中的维生素可以很好地促进人体胶原蛋白再生，改善人的肤色和质地。所以说，常吃猕猴桃对身体可以起到很不错的作用。

4、红香酥梨。春季吃水果梨是首选，梨的品种有很多，但陕西的红香酥梨最受欢迎，因为它是以库尔勒香梨为母本，鹅梨为父本杂交选育而成的一个品种，红香酥梨不仅果肉细腻，吃起来也是爽脆多汁，而且它的营养价值也比其它品种的高！红香酥梨的食用价值极高，每天吃一个，品尝美味的同时，还能补充人体每天所需的营养！